1 serving (28 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 10 mg | 55% | |
| البوتاسيوم | 920 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور اليقطين الخام
بذور اليقطين Goraw هي مصدر غذائي قوي مملوء بالعناصر الغذائية الأساسية. تمت مصادرتها من اليقطين العضوي عالي الجودة، هذه البذور غنية بالمغنيسيوم والزنك والبروتين، مما يجعلها إضافة رائعة إلى أي نظام غذائي. بفضل نكهتها المميزة الجوزية، تكمل مجموعة متنوعة من المأكولات، بدءًا من السلطات حتى الأطباق المخبوزة. تحتوي بذور اليقطين Goraw على نسب عالية من مضادات الأكسدة والدهون الصحية، مما يمكن أن يساعد في دعم صحة القلب وتعزيز الجهاز المناعي الخاص بك. استمتع بها كوجبة خفيفة، أو رشها على أطباقك المفضلة، أو امزجها في العصائر الخضراء لتحضير وجبة لذيذة ومغذية بنفس الوقت!
