1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
65.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 295.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عنب الثعلب
توت العليق هو فاكهة صغيرة حامضة مصحوبة بفيتامينات C و A وهو مصدر غني بمضادات الأكسدة. المنشأ لهذه الثمار الصغيرة هي المناظر الطبيعية الخصبة في أوروبا وآسيا، وغالبًا ما يُستخدم هذا التوت الصغير في المربيات والهلام والحلويات، مضيفًا حموضة لذيذة لمختلف المأكولات. غني بالألياف الغذائية، يدعم توت العليق الهضم ويمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. ومع ذلك، كن حذرًا - على الرغم من أنها منخفضة في السعرات الحرارية، يمكن أن تضيف بعض التحضيرات سكرًا إضافيًا. استمتع بالنكهة الفريدة والفوائد الصحية لتوت العليق، الجوهر الحقيقي في عالم الفواكه!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
