1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
65.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 295.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عنب الثعلب
توت العليق هو فاكهة صغيرة حامضة مصحوبة بفيتامينات C و A وهو مصدر غني بمضادات الأكسدة. المنشأ لهذه الثمار الصغيرة هي المناظر الطبيعية الخصبة في أوروبا وآسيا، وغالبًا ما يُستخدم هذا التوت الصغير في المربيات والهلام والحلويات، مضيفًا حموضة لذيذة لمختلف المأكولات. غني بالألياف الغذائية، يدعم توت العليق الهضم ويمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. ومع ذلك، كن حذرًا - على الرغم من أنها منخفضة في السعرات الحرارية، يمكن أن تضيف بعض التحضيرات سكرًا إضافيًا. استمتع بالنكهة الفريدة والفوائد الصحية لتوت العليق، الجوهر الحقيقي في عالم الفواكه!
