1 serving (150 grams) contains 66 calories, 1.3 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 10.3 g | 36% | |
| سكريات | 17.9 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 471.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفراولة
الفراولة البرية هي فواكه صغيرة وحامضة تحمل طعمًا وقيمة غذائية هائلة. مشتقة من أوروبا وبعض مناطق آسيا، هذه الفواكه الخضراء أو الحمراء أو البنفسجية تحتوي على نسب عالية من فيتاميني C و K، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة. يمكن تناولها طازجة، أو في المربى، أو كإضافة رائعة للأطباق المالحة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تعزز الفراولة البرية الصحة الهضمية وتساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. سواء كنت تبحث عن تحسين طبق ما أو تعزيز نظامك الغذائي، الفراولة البرية خيار لذيذ ومغذي!
