1 serving (100 grams) contains 304 calories, 25.1 grams of protein, 21.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
425.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30.5 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 9.6 g | 48% | |
| دهون غير مشبعة | 3.5 g | ||
| كوليسترول | 127.4 mg | 42% | |
| صوديوم | 324.8 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.1 g | 70% | |
| فيتامين د | 5.6 mcg | 28% | |
| كالسيوم | 18.2 mg | 1% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 459.2 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غاز
الإوز هو لحم طري ومليء بالنكهة والذي يأتي من مختلف التقاليد الطهي، ويشتهر بشكل خاص في المأكولات الأوروبية. غني بالبروتين ويحتوي على دهون صحية، يمكن طهي هذا اللحم القابل للتحويل بشكل مثالي، مما يقدم جلدًا مقرمشًا لذيذًا ولحمًا عصيرًا. غالبًا ما يتم العثور على الإوز في الأطباق التقليدية، ويحتوي على نسب عالية من فيتامينات B6 و B12، والتي تدعم عمليات أيض الطاقة. ومع ذلك، من المهم الاستمتاع بهذه الوجبة الشهية بشكل معتدل، نظرًا لأنه قد يحتوي على سعرات حرارية أكثر ودهون مشبعة مقارنة بلحوم الدواجن الأخرى. اكتشف الطعم الفريد للإوز وارفع من سقف وليمتك مع هذه المكونات الشهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - غاز DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
