1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
9.4
بروتين
29.4
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About جونغورا دال
الدال بالقمرون هو طبق لذيذ ومغذي من قلب ولاية أندرا براديش في الهند. مصنوع من الحمص المقسم وأوراق القمرون المميزة، يقدم طعمًا لذيذًا فريدًا يميزه. يحتوي هذا الطبق على كمية كبيرة من البروتين والألياف، ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا يعزز صحة الجهاز الهضمي ويزيد من الطاقة. مع التوابل مثل الكركم والكمون، يحتوي على مضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا لذيذًا لنظام غذائي صحي. استمتع بالدال بالقمرون مع أرز مطهي بخار أو روتي دافئ لوجبة غذاء صحية تحتفل بنكهات المطبخ الهندي الجنوبي الزاهية!
