1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري جونجورا بالبصل
كاري غونغورا مع البصل هو طبق مفعم بالنكهة ينتمي إلى المطبخ الهندي الجنوبي، حيث يُقدم ورق الغونغورا الحامض المُعروف أيضًا باسم السوريل مع البصل العطري والتوابل. يُطهى هذا الكاري الأخضر الزاهي غالبًا مع العدس أو الخضروات، مما يوفر مزيجًا لذيذًا من النكهات والملمس. تحتوي أوراق الغونغورا على كميات غنية من الفيتامينات والمعادن، حيث تُعرف بفوائدها الصحية التي تُعزز الهضم وترفع المناعة. بينما تضيف التوابل الدفء والعمق، يظل الطبق منخفضًا نسبيًا في السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذٍ لأي وجبة. تمتع بالطعم الفريد لكاري غونغورا مع البصل، حيث يلتقي التقليد بالصحة!
