1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About گندی
الغوندي هي عجينة هندية تقليدية مصنوعة من الأرز المطحون والعدس، وغالبًا ما يتم تحسينها بالتوابل والأعشاب. تنطلق من مأكولات القبائل في وسط الهند، وتُستمتع بها عادة في أطباق مثل الحساء والكاري. تُطهى الغوندي عادة بالبخار، مما يجعلها طريقة طهي أكثر صحة تحافظ على العناصر الغذائية. تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي، مما يوفر خيارًا لاصقًا وخاليًا من الجلوتين لأولئك الذين يسعون إلى تعزيز نظامهم الغذائي. بينما يمكن الاستمتاع بها في الصلصات الغنية، يعزز اختيار الوصفات الخفيفة فوائدها الصحية، مما يجعل من الغوندي خيارًا شهيًا وغذائيًا.
