1 serving (100 grams) contains 53 calories, 1.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.7 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 18.8 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت العليق
العنب الذهبي هو فاكهة قوية غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية وهي أصلها في أمريكا الجنوبية. غالبًا ما يتم العثور على هذه الفاكهة الشهية في الأطباق الحلوة والمالحة، وتتميز بنكهة حمضية مشابهة لنكهة الحمضيات التي تضيف قيمة إلى كل شيء من السلطات إلى الحلويات. بغنى بالألياف، تدعم العنب الذهبي الهضم الصحي، بينما تعزز خصائصه المضادة للالتهابات مناعتك. سواء تمتعت به جافًا كوجبة خفيفة أو مخلوطًا في العصائر السلسة، فإن العنب الذهبي هو إضافة غذائية مغذية لأي نظام غذائي — مثالي لعشاق الصحة والمغامرين الذواقة على حد سواء!
