1 serving (173 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
150.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.6 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 4.1 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 849.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس اليكون الذهبية
البطاطا الذهبية يوكون هي نوع شهي ومتعدد الاستخدامات معروف بنكهته الزبدية وقوامه الكريمي. موطنها أمريكا الشمالية، تتميز هذه البطاطا الصفراء الزاهية بغناها بالفيتامينات C و B6 والبوتاسيوم والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي طبق. مثالية للشوي، الهرس، أو الشواء، تضيف لمسة مميزة إلى الأطعمة الراحة والوجبات الفاخرة على حد سواء. منخفضة في السعرات الحرارية والدهون، تقدم البطاطا الذهبية يوكون خيارا مرضيا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم دون التنازل عن الطعم. اكتشف سحر هذه البطاطا الرائعة وأضف لمسة من الجمال الذهبي إلى طبقك!
