1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس ذهبية
البطاطا الذهبية هي نوع متألق وغني بالفيتامينات من البطاطا معروفة بنكهتها الغنية بالزبدة ولونها الأصفر الزاهي. مليئة بالفيتامينات الأساسية، بما في ذلك فيتامين C و B6، هذه البطاطا ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا مصدر رائع لألياف النظام الغذائي. تنطلق هذه البطاطا من جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية، وتضيف لمسة ساحرة إلى مختلف المطابخ، سواء عند الخبز أو الهرس أو القلي. على الرغم من أنها تشكل قاعدة مثالية للأطباق الدسمة، فإن كلمة السر هنا هي التعقّل نظرًا لارتفاعها في الكربوهيدرات. استمتع بالبطاطا الذهبية كإضافة لذيذة وصحية لوجباتك!
