1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 5.5 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر الذهبي
الفطر الذهبي هو أكلة لذيذة ومغذية، مشهورة بنكهتها الغنية والأرضية الجميلة ولونها الذهبي المميز. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، فهو مصدر ممتاز للمضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن. مشتق من المطبخ الآسيوي، خصوصا في الأطباق الصينية واليابانية، يضيف لمسة لذيذة من "الأومامي" للأطباق المطهية بالقلي، الشوربات، والصلصات. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يدعم الفطر الذهبي الهضم الصحي ويعزز جهاز المناعة. سواء تم طهيه بالتقلي أو الشوي، أو إضافته إلى أطباقك المفضلة، هذه الفطريات لا تحسن فقط النكهة وإنما تساهم في تحقيق نظام غذائي صحي ومتوازن.
