1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1335
سعرات حرارية
45
بروتين
72.5
كربوهيدرات
105
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
1335 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 105 g | 134% | |
| دهون مشبعة | 9.2 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.5 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 67.5 g | 241% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 45 g | 90% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 637.5 mg | 49% | |
| الحديد | 14.2 mg | 78% | |
| البوتاسيوم | 2032.5 mg | 43% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الكتان الذهبية
بذور الكتان الذهبي هي طعام فائق القيمة الغذائية، غنية بحمض أوميغا-3 الدهني، الألياف، والمضادات الأكسدة. تنبع هذه الجوهرة الذهبية من نبات الكتان الجميل، وتستخدم عادة في مختلف المأكولات، من المعجنات إلى العصائر الطبيعية. بفضل احتوائها العالي على اللينجان، تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم، في حين تُسهم خصائصها المضادة للالتهاب في تعزيز الصحة العامة. تضمّن بذور الكتان الذهبي في نظامك الغذائي هو وسيلة سهلة لتعزيز التغذية والاستمتاع بنمط حياة صحي. اختبر فوائد بذور الكتان الذهبي اليوم!
