1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1335 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 105 g | 134% | |
| دهون مشبعة | 9.2 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.5 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 67.5 g | 241% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 45 g | 90% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 637.5 mg | 49% | |
| الحديد | 14.2 mg | 78% | |
| البوتاسيوم | 2032.5 mg | 43% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الكتان الذهبية
بذور الكتان الذهبي هي طعام فائق القيمة الغذائية، غنية بحمض أوميغا-3 الدهني، الألياف، والمضادات الأكسدة. تنبع هذه الجوهرة الذهبية من نبات الكتان الجميل، وتستخدم عادة في مختلف المأكولات، من المعجنات إلى العصائر الطبيعية. بفضل احتوائها العالي على اللينجان، تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم، في حين تُسهم خصائصها المضادة للالتهاب في تعزيز الصحة العامة. تضمّن بذور الكتان الذهبي في نظامك الغذائي هو وسيلة سهلة لتعزيز التغذية والاستمتاع بنمط حياة صحي. اختبر فوائد بذور الكتان الذهبي اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
