1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 21.4 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيوي ذهبي
الكيوي الذهبي هو فاكهة استوائية لذيذة، تتميز بقشرة ذهبية ناعمة ولحم خضراء حلوة. مع الأصل في نيوزيلندا، تعتبر هذه الوجبة الخفيفة الشهية غنية بالفيتامينات الأساسية، خاصة فيتامين C، وممتلئة بالألياف الغذائية. الكيوي الذهبي يقدم نكهة حلوة فريدة، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات في الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء - تمتع به في السلطات، العصائر الطبيعية، أو ببساطة لوحده. بفضل احتوائه القليل من السعرات الحرارية ومحتواه العالي من المضادات الأكسدة، يعتبر الكيوي الذهبي خيارًا غذائيًا مغذيًا يدعم الصحة العامة، مما يجعله إضافة مثالية إلى نظامك الغذائي. اكتشف الطعم الشهي والفوائد الصحية للكيوي الذهبي اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
