1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 65.2 g | 83% | |
| دهون مشبعة | 6.1 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 45.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.5 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 42.4 g | 151% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 393.9 mg | 30% | |
| الحديد | 9.1 mg | 50% | |
| البوتاسيوم | 1272.7 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الكتان الذهبية
بذور الكتان الذهبية هي قوة غذائية معبأة بالأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3، وألياف غذائية، والليغنان. المنبثقة من حقول مزدهرة في بلاد ما بين النهرين القديمة، تضيف نكهة مكسرة إلى مجموعة متنوعة من المطابخ، من السموذي إلى المعجنات. غنية بمضادات الأكسدة، تدعم بذور الكتان الذهبية صحة القلب، وتنظم مستويات الكولسترول، وتساعد على الهضم. إذا قمت بتضمينها في نظامك الغذائي، ستعزز السلامة العامة، مما يجعلها لا غنى عنها لعشاق الصحة والمغامرين الطهاة على حد سواء. اكتشف الفوائد الذهبية لبذور الكتان اليوم!
