1 serving (140 grams) contains 74 calories, 2.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
125.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.1 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 18.6 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 503.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت الذهبية
التوت الذهبي هو فاكهة فائقة الحيوية أصلها أمريكا الجنوبية، مشهورة بنكهتها الحامضة ولونها البرتقالي الزاهي. مملوءة بفيتامينات أ وج، الألياف، والمواد المضادة للأكسدة، هذه الكنوز الصغيرة تدعم جهاز المناعة وتعزز البشرة الصحية. غالباً ما توجد في الأطباق البيروفية التقليدية، يمكن تقديم التوت الذهبي بطرق متعددة ويمكن تناوله جافًا، طازجًا، أو مخلوطًا في العصائر السلسة. بفهرس جلايسيمي منخفض، فهي تقدم بديلاً لذيذًا وصحيًا كوجبة خفيفة! تأكل من خيرات التوت الذهبي ورفع منسوب نكهة وقيمة التغذية في وجباتك.
