1 serving (140 grams) contains 74 calories, 2.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
125.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.1 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 18.6 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 503.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت الذهبية
العنب الذهبي هي فواكه محملة بالعناصر الغذائية في أمريكا الجنوبية، والمشهورة بلونها الأصفر الزاهي ونكهتها الحادة الفريدة. غنية بفيتامينات A و C، تعتبر هذه القوة الصغيرة محملة بمضادات الأكسدة والألياف، والمعادن الأساسية، مما يجعلها إضافة رائعة لأي نظام غذائي صحي. غالبًا ما تشمل في المأكولات التقليدية البيروفية، فهي مثالية في السلطات، والعصائر الطبيعية، أو استمتع بها بمفردها كوجبة خفيفة شهية. بفضل احتوائها على عدد قليل من السعرات الحرارية وخصائص تعزيز المناعة، فالعنب الذهبي ليس فقط لذيذًا، بل هو طريقة بدون شعور بالذنب لتغذية جسدك!
