1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 186.0 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 16.1 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 775.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شمندر ذهبي
الشمندر الذهبي هو خضار جذرية نابضة بالحياة معروفة بلونها الذهبي الرائع وحلاوتها الأرضية. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، يتميز بمستويات عالية من فيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعله قوة عظمى لصحتك. يعود أصله إلى البحر الأبيض المتوسط، تتألق هذه المكونة المتعددة الاستخدامات في مختلف المطابخ، بدءًا من السلطات المشوية حتى الحساء القوي. منخفض السعرات الحرارية ولكن مرضية للغاية، يدعم الشمندر الذهبي الصحة القلبية ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. اكتشف عالم الشمندر الذهبي اللذيذ والمغذي، وارفع من مستوى وجباتك باستخدام هذه الجوهرة الطهوية!
