1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 186.0 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 16.1 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 775.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شمندر ذهبي
الشمندر الذهبي هو خضار جذرية نابضة بالحياة معروفة بلونها الذهبي الرائع وحلاوتها الأرضية. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، يتميز بمستويات عالية من فيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعله قوة عظمى لصحتك. يعود أصله إلى البحر الأبيض المتوسط، تتألق هذه المكونة المتعددة الاستخدامات في مختلف المطابخ، بدءًا من السلطات المشوية حتى الحساء القوي. منخفض السعرات الحرارية ولكن مرضية للغاية، يدعم الشمندر الذهبي الصحة القلبية ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. اكتشف عالم الشمندر الذهبي اللذيذ والمغذي، وارفع من مستوى وجباتك باستخدام هذه الجوهرة الطهوية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
