1 serving (28 grams) contains 98 calories, 4.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 332 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 86.4 g | 31% | |
| ألياف غذائية | 14.4 g | 51% | |
| سكريات | 52 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 212 mg | 16% | |
| الحديد | 7.6 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 1200 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت الغوجي
التوت غوجي هو فاكهة حمراء زاهية تأتي من جبال الهيمالايا، وهي مشهورة في الطب الصيني التقليدي منذ قرون. تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامينات (أ) و (ج) والمعادن الأساسية، وتُعرف هذه البيرة الصغيرة بقدرتها على تعزيز وظيفة المناعة وتحفيز صحة البشرة. غنية بالألياف، تدعم الهضم مع كونها منخفضة السعرات الحرارية. غالبًا ما يتم تقديم التوت غوجي في المأكولات الآسيوية، حيث يمكن تناولها مجففة، أو إضافتها إلى العصائر الصحية، أو تحضير الشاي بها. بطعمها الحامض والحلو الفريد، فهي إضافة ممتازة إلى نظام غذائي متوازن، مما يجعلها طعامًا خارقًا يستحق التجربة!
