1 serving (28 grams) contains 98 calories, 4.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 332 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 86.4 g | 31% | |
| ألياف غذائية | 14.4 g | 51% | |
| سكريات | 52 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 212 mg | 16% | |
| الحديد | 7.6 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 1200 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت الغوجي
التوت غوجي هو فاكهة حمراء زاهية تأتي من جبال الهيمالايا، وهي مشهورة في الطب الصيني التقليدي منذ قرون. تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامينات (أ) و (ج) والمعادن الأساسية، وتُعرف هذه البيرة الصغيرة بقدرتها على تعزيز وظيفة المناعة وتحفيز صحة البشرة. غنية بالألياف، تدعم الهضم مع كونها منخفضة السعرات الحرارية. غالبًا ما يتم تقديم التوت غوجي في المأكولات الآسيوية، حيث يمكن تناولها مجففة، أو إضافتها إلى العصائر الصحية، أو تحضير الشاي بها. بطعمها الحامض والحلو الفريد، فهي إضافة ممتازة إلى نظام غذائي متوازن، مما يجعلها طعامًا خارقًا يستحق التجربة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
