1 serving (28 grams) contains 98 calories, 4.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 332 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 86.4 g | 31% | |
| ألياف غذائية | 14.4 g | 51% | |
| سكريات | 51.2 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 212 mg | 16% | |
| الحديد | 7.6 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 680 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت الغوجي
التوت البري هورمه، وهو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية تعيش في آسيا، وهي محتفى بها في الطب الصيني التقليدي منذ قرون. مليئة بالمضادات الأكسدة وفيتامينات A وC، والمعادن الأساسية، تدعم هذه القوة الصغيرة المناعة وصحة البشرة ومستويات الطاقة. غالبًا ما يتمتع بالتمتع بالتوت البري في العصائر السلسة، والشاي، أو كوجبة خفيفة، يضيف التوت البري نكهة حلوة لذيذة لأطباق متنوعة. بالإضافة إلى فوائدها الصحية، فهي منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا رائعًا للأكل الواعي. غوص في عالم التوت البري واكتشف طعمًا للعافية في كل لقمة!
