1 serving (28 grams) contains 98 calories, 4.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 332 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 86.4 g | 31% | |
| ألياف غذائية | 14.4 g | 51% | |
| سكريات | 51.2 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 212 mg | 16% | |
| الحديد | 7.6 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 680 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت الغوجي
التوت البري هورمه، وهو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية تعيش في آسيا، وهي محتفى بها في الطب الصيني التقليدي منذ قرون. مليئة بالمضادات الأكسدة وفيتامينات A وC، والمعادن الأساسية، تدعم هذه القوة الصغيرة المناعة وصحة البشرة ومستويات الطاقة. غالبًا ما يتمتع بالتمتع بالتوت البري في العصائر السلسة، والشاي، أو كوجبة خفيفة، يضيف التوت البري نكهة حلوة لذيذة لأطباق متنوعة. بالإضافة إلى فوائدها الصحية، فهي منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا رائعًا للأكل الواعي. غوص في عالم التوت البري واكتشف طعمًا للعافية في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
