1 serving (28 grams) contains 98 calories, 4.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 415 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 108.0 g | 39% | |
| ألياف غذائية | 18.0 g | 64% | |
| سكريات | 65 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 265 mg | 20% | |
| الحديد | 13 mg | 72% | |
| البوتاسيوم | 1500 mg | 31% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت الغوجي
توت الغوجي هي فواكه حمراء صغيرة نابضة بالحيوية مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة. مع أصلها من منطقة الهيمالايا وتقديمها في المطبخ الصيني التقليدي، تعتبر هذه التوت الغذاء الفائق غنية بمضادات الأكسدة وفيتامينات A و C، وتحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية. تشتهر توت الغوجي بفوائدها الصحية المحتملة، حيث قد تعزز من وظيفة المناعة، وتدعم صحة العين، وتعزز حيوية الجلد. مع طعم حلو قليلاً ومبهج، يمكن تناولها في العصائر الطبيعية، أو السلطات، أو كوجبة خفيفة. ارتق بنظامك الغذائي باستخدام توت الغوجي، وهي القوة الصغيرة من الطبيعة!
