1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
23.7
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة غوديس الخضراء
سلطة الجوديس الخضراء هي مزيج منعش ومتوهج من الخضراوات الطازجة، بما في ذلك الكيل والسبانخ، يُقلب مع مجموعة من الخضار الملونة مثل الخيار والفلفل الرومي وطماطم الكرز. مستوحاة من المطبخ البحر المتوسط، تنبثق هذه السلطة بالنكهة والقيمة الغذائية. تزين بصوص الليمون والطحينة اللذيذ، وتقدم لك تجربة نباتية كريمية. مليئة بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، تعزز سلطة الجوديس الخضراء أهداف صحتك بينما تسعد تذوقك. استمتع بهذا الطبق الصحي كوجبة رئيسية مرضية أو كجانب منعش، مثالي لأي وجبة!
