1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
625 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غودامبا روتي
روتي جودمبا هو خبز مسطح مقرمش لذيذ من أصول المأكولات الحية في سريلانكا. مصنوع من مكونات بسيطة مثل طحين القمح والملح والماء، ويتم لفه بمهارة وطهيه على المقلاة حتى يتحول لونه إلى البني الذهبي. يتمتع روتي جودمبا غالبًا برفقة الكاري الحار أو الحشوات اللذيذة، وهو حلوى متعددة الاستخدامات. على الرغم من أنه لذيذ بشكل لا يمكن إنكاره، إلا أنه يُفضل تناوله بشكل معتدل بسبب محتواه من الكربوهيدرات. ومع ذلك، عند تناوله بصحبة الخضروات الطازجة والبروتينات، يمكن أن يصبح وجبة متوازنة ومرضية. تنغمس في هذا الطبق الرائع الذي يلتقط بشكل مثالي جوهر نكهات سريلانكية!
