1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
19.0
بروتين
23.8
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توفو الجوتجانغ
توفو الجوتجانغ هو طبق نابض بالحياة وحار يأتي من المطبخ الكوري. يتميز بقطع التوفو المقرمشة والمتبلة الملقاة في صلصة جوتجانغ غنية وشهية مصنوعة من معجون الفلفل المخمر وصلصة الصويا وقليل من الحلاوة. مليء بالبروتين ومنخفض الكربوهيدرات، يوفر هذا الطبق خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن التمتع بنكهات جريئة مع الحفاظ على نظام غذائي متوازن. مع إضافة الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والبصل الأخضر، يُعتبر توفو الجوتجانغ ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا وليمة ملونة للعينين، مثالية لأي وجبة!
