1 serving (5 grams) contains 16 calories, 0.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
761.9
سعرات حرارية
28.6
بروتين
142.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
761.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.9 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 71.4 g | 255% | |
| سكريات | 47.6 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 9.5 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 2381.0 mg | 50% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About قوتشوغارو
الجوتشجارو هي حبوب الفلفل الحمراء النابضة بالحيوية التي تجعل المأكولات الكورية تتحضر للحياة. تصنع من فلفل الشيلي المجفف تحت أشعة الشمس والمخلوط بدقة، وتقدم طعمًا دخانيًا وحارًا حلوًا يعتبر أساسيًا في الأطباق مثل الكيمتشي والحساء الحار. مع نكهته البارزة، الجوتشجارو ليست مجرد حرارة، إنما هي منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالمضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة صحية لوجباتك. تقبل دفء وعمق هذه التوابل المحبوبة وارفع طهيك إلى مستوى جديد بلمسة من التقليد الكوري!
