1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري القرنبيط
كاري الجوبي هو طبق حيوي ولذيذ يأتي من المطبخ الهندي. يتميز هذا الكاري النباتي الشهي بوجود زهرة القرنبيط الناعمة، التي يتم طهيها في صلصة غنية مصنوعة من الطماطم والبصل ومجموعة من التوابل العطرية مثل الكمون والكركم والغارام ماسالا. مليء بالعناصر الغذائية، يحتوي القرنبيط على سعرات حرارية منخفضة ونسب عالية من فيتامينات سي وك، مما يجعل كاري الجوبي خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به مع النان الدافئ أو الأرز الهش لتجربة مرضية وصحية. مثالي لعشاء مريح، يعد كاري الجوبي احتفالًا حقيقيًا بالنكهة والتغذية!
