1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غوبهي ألو
جوبهي آلو هو طبق هندي لذيذ يتميز بالقرنبيط الطري والبطاطس اللذيذة، حيث يتم تبهيره بتوابل عطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الشمالي الهندي، وهو من طيبات النباتيين التي لا تفوت، إذ إنه لا يتميز فقط بطعمه الرائع بل أيضًا بغناه بالفيتامينات الأساسية والألياف. يحتوي جوبهي آلو على العديد من العناصر الغذائية التي تجعله اختيارًا صحيًا يعزز الهضم والصحة العامة. سواء تمتعت به مع النان الدافئ أو الأرز الهش، فإن هذا الطبق المريح يقدم توازنًا مثاليًا بين الطعم والقيمة الغذائية، مما يجعله جبنةً يجب تجربتها لمن يبحث عن وجبة شهية.
