1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غوبهي آلو كي سبجي
غوبي آلو كي سبجي هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية من المطبخ الهندي، ويضم القرنبيط الناعم والبطاطس المقلية مع التوابل العطرية مثل الكمون والكركم والجرام ماسالا. هذا الخليط الخضاري الملون ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية. القرنبيط قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف، بينما توفر البطاطس مصدرًا مريحًا للطاقة. غوبي آلو كي سبجي مثالي كوجبة جانبية أو رئيسية، وهو وسيلة رائعة لإدخال الخضروات في نظامك الغذائي والاستمتاع بالنكهات الغنية للهند، كل ذلك وأنت تحافظ على صحتك!
