1 serving (135 grams) contains 192 calories, 36.3 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
191.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.1 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 99.9 mg | 33% | |
| صوديوم | 529.2 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 36.3 g | 72% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22.9 mg | 1% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 542.7 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماعز
الماعز هو لحم نحيف ولذيذ يأتي من أحد أقدم الحيوانات المستأنسة في العالم. بأصولها في المطابخ المختلفة، وخاصة في المطابخ البحرية والشرقية الأوسط والآسيوية، يُحتفى بلحم الماعز بطعمه الغني وقدرته على التنوع. إنه منخفض الدهون وغني بالبروتين، مما يجعله بديلاً صحيًا عن لحم البقر ولحم الخنزير. مليء بالمواد الغذائية الأساسية مثل الحديد والبوتاسيوم وفيتامين B12، يوفر لحم الماعز دفعة غذائية مغذية لوجباتك. سواء تم طهيه بطريقة بطيئة في الحساء أو شويه حتى الكمال، يعتبر لحم الماعز خيارًا لذيذًا لعشاق الطعام الصحي.
