1 serving (100 grams) contains 143 calories, 27.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 178.6 mg | 59% | |
| صوديوم | 204.8 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 64.3 g | 128% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 8.8 mg | 48% | |
| البوتاسيوم | 964.3 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم العنز
لحم الماعز هو مصدر بروتين نباتي خالٍ من الدهون ولذيذ، غني بالمواد الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك وفيتامين ب. ينبع هذا النوع من اللحوم من تقاليد الطهي المختلفة في جميع أنحاء العالم، حيث يعتبر جزءًا أساسيًا في الأطباق من الكاري المتبل في الهند إلى الأطباق التقليدية في منطقة الكاريبي. بفضل انخفاض محتواه من الدهون وارتفاع نسبة البروتين، يدعم لحم الماعز صحة العضلات وهو خيار ممتاز لأولئك الذين يسعون لاتباع نظام غذائي صحي. علاوة على ذلك، إنه غني بالأحماض الدهنية المفيدة، مما يجعله بديلاً غذائيًا غنيًا لأنواع اللحوم الأكثر شيوعًا مثل لحم البقر أو لحم الخنزير. اكتشف الطعم الفريد والفوائد الصحية للحم الماعز في مغامرتك الطهوية القادمة!
