1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.7 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.0 mg | 16% | |
| صوديوم | 768.5 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.4 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 48.0 mcg | 240% | |
| كالسيوم | 48.0 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 384.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك كاري جوا
زعتر السمك بجوا هو طبق نابض بالحيوية والعطر من جنة الساحل في جوا بولاية الهند. هذا الزعتر اللذيذ يتميز بسمك طازج، عادة ما يكون سمك الماكريل أو سمك الملك، المطهو في مزيج نكهات حامضة من حليب جوز الهند، تمر ، ومزيج من التوابل مثل الكركم والكزبرة. توفر هذه المكونات معًا مذاقًا لذيذًا وتعزز أيضًا من حمضيات أوميجا 3 ، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. يُقدم التقليدي مع الأرز المطهو بالبخار، زعتر السمك في جوا يلتقط جوهر المأكولات الجوانية - غنية وحارة وشهية تمامًا. اغمر نفسك في هذه الرحلة الطهوية واستمتع بنكهات البحر!
