1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
52.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About جنوشي مع كوسة العسل
غوتشي بالقرع العسلي هو طبق شهي يجمع بين الجونوشي البطاطا الناعمة والناعمة مع نكهة القرع العسلي المحمصة الحلوة والمكسرات. ينبع هذا الطبق من إيطاليا ويبرز الفن المطبخي الإيطالي المريح. معبأة بفيتامينات أ و ج، يُعد القرع العسلي مصدرًا رائعًا للمضادات الأكسدة، بينما يوفر الجونوشي قاعدة مُرضية. عند تخليطه بصلصة زبدة الريحان الخفيفة، يصبح هذا الطبق تحلاً وافرًا يجمع بين القوة والتغذية. مثالي لعشاء دافئ، فإن الغوتشي بالقرع العسلي طريقة شهية للاحتفال بنكهات الموسم!
