1 serving (100 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
325 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جنوشي.
الجنوشي هي عجينة إيطالية لذيذة، مصنوعة تقليديًا من مزيج من البطاطس الناعمة والدقيق والبيض. تقدم هذه اللقمات الطرية نكهة مريحة، مثالية لامتصاص الصلصات الغنية. تعود أصولها إلى إيطاليا، وأصبحت الجنوشي وجبة رئيسية محبوبة في العديد من المطابخ حول العالم. مصنوعة من مكونات صحية، توفر مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات، ولكن عليك أن تكون حذرًا من أحجام الحصص، حيث يمكن أن تكون عالية بالسعرات الحرارية. استمتع بها مرشوشة بالأعشاب الطازجة، أو الخضروات، أو رذاذ خفيف من زيت الزيتون لنكهة أكثر صحية على هذا الطبق الكلاسيكي!
