1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جنوكي مع صلصة السبانخ والجبن
جنوكي مع صلصة السبانخ والجبن هو طبق لذيذ يجمع بين الكرات البطاطا الناعمة مع صلصة جبن كريمية وطازجة. يأتي هذا الطبق الكلاسيكي المريح من إيطاليا، وهو لذيذ لا يُقاوم وأيضًا وسيلة رائعة لإدخال الخضراوات الورقية في وجبتك. يضيف السبانخ زيادةً في العناصر الغذائية، محملاً بالفيتامينات والمعادن، بينما تضيف صلصة الجبن لذة مالحة لا يُمكن مقاومتها. على الرغم من أنه يعتبر وجبة لذيذة، إلا أنه ينبغي أن تكون حذرًا من صلصة الجبن الكريمية التي تضيف بعض السعرات الحرارية. مثالي كوجبة عشاء دافئة أو كطبق جانبي، سيدفئ هذا الجنوكي قلبك ويثير حواس تذوقك!
