1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جنوكي مع صلصة الريكوتا الخفيفة والحليب خالي الدسم
جنوكي بصلصة جبن الريكوتا الخفيفة وحليب قليل الدسم هو طبق إيطالي لذيذ يجلب الراحة والنكهة إلى طاولتك. مع جنوكي البطاطس الطرية، تقوم هذه الوصفة بتبديل القشطة الثقيلة بصلصة جبن الريكوتا الخفيفة وحليب قليل الدسم، مما يخلق قوامًا كريميًا مع سعرات حرارية أقل. مليئة بالبروتين والكالسيوم من الريكوتا، إنها بديل صحي دون التضحية بالمذاق. متوازنة بشكل مثالي، إنها مثالية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية ولا تتنازل عن النكهة. تمتع بهذه الطريقة الحديثة لطبق مفضل، مثالية لأي مناسبة!
