1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جنوكي مع الجرجير
النوكي بالجرجير هو طبق إيطالي شهي يجمع بين النوكي الذي يحتوي على البطاطس الطرية والجرجير الطازج الذي يضفي نكهة حارة. يتم تحسين هذا الطبق بلمسة من الثوم ورشة من زيت الزيتون، مما يخلق وجبة خفيفة ومرضية. النوكي، المنشأ في شمال إيطاليا، هو طعام محبوب للراحة، بينما يضيف الجرجير لمسةً من النشاط والمغذيات الحيوية الخضراء. هذا الطبق يحتوي على فيتامينات A و K بشكل كبير، مما يعزز الهضم السليم ويوفر خيارًا منخفض السعرات الحرارية دون المساس بالنكهة. مثالي كوجبة رئيسية أو جانبية، النوكي بالجرجير هو وسيلة شهية للاستمتاع بروح المأكولات الإيطالية بينما تحافظ على وعيك تجاه الصحة.
