1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جنوكي سباناش
جنوكي بالسبانخ هي رقائق إيطالية لذيذة مصنوعة من البطاطا الناعمة والسبانخ الطازجة، مما يخلق لونا أخضرا زاهيا وقواما لينا ومريحا. تعود هذه الوجبة إلى التقاليد الغنية للمأكولات الإيطالية، حيث يتم تقديمها غالباً مع صلصة خفيفة أو مقليّة ببساطة في زيت الزيتون والثوم. تحتوي هذه الجنوكي على فيتامينات A و C من السبانخ، مما يجعلها ليست فقط وجبة دسمة ولكن أيضا اختيارًا غذائيًا صحيًا، يُسهم في تحقيق نظام غذائي متوازن. تذوق نكهات إيطاليا الأصيلة أثناء التمتع بنسخة صحية ومرضية من هذا المفضل الكلاسيكي.
