1 serving (150 grams) contains 195 calories, 4.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة الجنوكي
الجنوكي الباستا هو طبق إيطالي شهي مصنوع من قرنبيط ناعم، طحين، وبيض، مما يخلق ملمسًا هشًا يذوب في الفم. ينبع هذا الطبق من شمال إيطاليا، الجنوكي هو طعام مريح كلاسيكي، يتم تقديمه غالبًا مع صلصات مختلفة، من صلصة المارينارا الغنية إلى الصلصة الزبدية بالصعتر. بينما يكون الجنوكي تقليديًا مغريًا، يمكن أن يكون خيارًا صحيًا عندما يتم تحضيره باستخدام طحين الحبوب الكاملة أو يتم تقديمه مع خضروات طازجة موسمية. معبأ بالكربوهيدرات، إنه وجبة مرضية للطاقة، ولكن المعتدلية هي العنصر الأساسي للاستمتاع بهذه الباستا المحبوبة دون الإفراط في تناولها.
