1 serving (188 grams) contains 254 calories, 4.6 grams of protein, 11.9 grams of fat, and 32.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
253.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 33.8 mg | 11% | |
| صوديوم | 524.5 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.3 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 15.0 mcg | 75% | |
| كالسيوم | 41.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 261.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جنوكي
الجنوكي هي قطع صغيرة شهية من الكرات الإيطالية تُصنع أساسًا من البطاطس والطحين، وأحيانًا البيض. نشأت في إيطاليا، وتمتلك تاريخًا غنيًا يعود إلى العصور القديمة، مما جعلها طعامًا محببًا. يكون الجنوكي خاليًا من الجلوتين بشكل طبيعي عندما يصنع فقط من البطاطس، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين لديهم قيود غذائية. إنها طرية ومنحوتة ومثالية لامتصاص الصلصات، سواء كانت صلصة مارينارا غنية أو صلصة زبدية بالصعتر. على الرغم من أن الجنوكي التقليدية قد تكون قليلة نوعًا ما من النشا، إلا أنها يمكن تحسينها أيضًا باستخدام الخضروات لزيادة العناصر الغذائية، مما يخلق طبقًا شهيًا ومتعدد الاستخدامات والذي يضمن إرضاء أي حاسٍّ.
