1 serving (188 grams) contains 254 calories, 4.6 grams of protein, 11.9 grams of fat, and 32.3 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
253.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 33.8 mg | 11% | |
| صوديوم | 524.5 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.3 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 15.0 mcg | 75% | |
| كالسيوم | 41.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 261.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جنوكي
الجنوكي هي قطع صغيرة شهية من الكرات الإيطالية تُصنع أساسًا من البطاطس والطحين، وأحيانًا البيض. نشأت في إيطاليا، وتمتلك تاريخًا غنيًا يعود إلى العصور القديمة، مما جعلها طعامًا محببًا. يكون الجنوكي خاليًا من الجلوتين بشكل طبيعي عندما يصنع فقط من البطاطس، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين لديهم قيود غذائية. إنها طرية ومنحوتة ومثالية لامتصاص الصلصات، سواء كانت صلصة مارينارا غنية أو صلصة زبدية بالصعتر. على الرغم من أن الجنوكي التقليدية قد تكون قليلة نوعًا ما من النشا، إلا أنها يمكن تحسينها أيضًا باستخدام الخضروات لزيادة العناصر الغذائية، مما يخلق طبقًا شهيًا ومتعدد الاستخدامات والذي يضمن إرضاء أي حاسٍّ.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - جنوكي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
