1 serving (150 grams) contains 195 calories, 3.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 43.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
312 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 69.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جنوشي
الجنوشي هي نوع رائع من الزلابية الإيطالية المصنوعة من مكونات بسيطة مثل البطاطس والدقيق والبيض. تعود هذه الأطباق التقليدية من مناطق مثل كامبانيا، وهذه القطع اللينة والهشة غالبًا ما تُقدم مع الصلصات الحيوية أو تُقلب مع الأعشاب الطازجة. بالرغم من أنها تقدم وجبة مشبعة ولذيذة، يمكن أن تكون الجنوشي غنية بالكربوهيدرات. ومع ذلك، يمكنك من خلال اختيار الدقيق الكامل أو إضافة الخضار إلى العجين إعطاء لمسة غذائية مغذية. استمتع بها كوجبة رئيسية لذيذة أو كجانب فريد، وتذوق نكهات إيطاليا الغنية في كل لقمة!
