1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
11.3
بروتين
37.7
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا الخضار خالية من الجلوتين
لازانيا الخضار خالية من الغلوتين هي لفتة شهية وصحية على الطبق الإيطالي التقليدي. مكدسة بالخضار الطازجة والملونة مثل الكوسة والسبانخ والفلفل الحلو، تكتمل بصلصة مارينارا غنية وجبنة ريكوتا كريمية. مصنوعة بمكرونة خالية من الغلوتين، تعتبر هذه اللازانيا مثالية لأولئك الذين لديهم قيود غذائية. مليئة بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، إنها خيار صحي لا يتنازل عن النكهة. استمتع بجودة المكونات الطازجة من الحديقة في كل لقمة، مما يجعل هذا الطبق خيارًا غذائيًا لأي وجبة!
