1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
308 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 280 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان خالي من الجلوتين
الشوفان الخالي من الجلوتين هو بديل حبوب غني بالعناصر الغذائية ومتعدد الاستخدامات، مثالي لأولئك الذين يعانون من حساسية الجلوتين. يُعتبر هذا الشوفان مجهزًا من حبوب قديمة، وهو خالٍ من الجلوتين بشكل طبيعي، مما يجعله آمنًا لتناوله ضمن مجموعة متنوعة من الأطباق. مليء بالألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، يعزز الصحة القلبية، ويثبت مستوى سكر الدم، ويدعم صحة الجهاز الهضمي. سواء كان في وعاء إفطار دسم، أو جرانولا صحية، أو حلويات مخبوزة، يرفع الشوفان الخالي من الجلوتين من وجباتك بينما يقدم نكهة لذيذة ومكسرات. استمتع بالخير دون التنازل!
