1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
308 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 280 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان خالي من الجلوتين
الشوفان خالي من الجلوتين هو اختيار صحي ومغذٍ للجميع، خاصة لأولئك الذين يعانون من حساسية الجلوتين. مليء بالألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، يوفر هذا الشوفان قاعدة قلبية لتناول الإفطار وغيره. نابع من المناخات الباردة في أمريكا الشمالية وأوروبا، يُقدم مكونًا متعدد الاستخدامات في الأطباق الحلوة والمالحة. خالٍ من الجلوتين بشكل طبيعي، فإنه مفيد لصحة القلب، ويساعد على الهضم ويعزز الشعور بالشبع. سواء تمتعت به في الشوفان المطبوخ، العصائر الصحية، أو المأكولات المخبوزة، فإن الشوفان الخالي من الجلوتين هو طريق شهي لتعبئة يومك بالطاقة!
