1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
23.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو مُعسل
التوفو بصلصة المرقة هو طبق لذيذ يقدم توفو متماسك متبل بصلصة غنية ولذيذة مصنوعة من صلصة الصويا والزنجبيل والثوم. ينبع هذا الطبق من المأكولات الآسيوية، وهو بروتين نباتي لذيذ ومتعدد الاستخدامات، مثالي للوجبات المقلية السريعة، والسلطات، أو كوجبة رئيسية منفصلة. يعد التوفو بصلصة المرقة اختيارًا صحيًا غنيًا بالبروتين ومنخفض الكربوهيدرات يناسب بشكل جيد النظام النباتي والنباتي. بفضل قشرته المقرمشة وداخله الطري، تعتبر هذه الوجبة طريقة شهية للاستمتاع بوجبة متوازنة مع تذوق نكهات آسيوية غنية.
