1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
39.7
بروتين
15.9
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 634.9 mcg | 3174% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مغطى
يعد السلمون بالصلصة هو طبق شهي يبرز نكهة السلمون الطازجة برفق، يتم تحضيره بتنقيعه بصلصة حلوة وحامضة مكونة من صلصة الصويا، والعسل، ورائحة من الزنجبيل. هذا اللذيذ هو من الأطباق الآسيوية، التي تضفي لمسة نكهات حية إلى طاولة العشاء. غني بأحماض أوميغا 3 المفيدة للقلب، فهو ليس فقط لذيذ ولكنه خيار صحي يدعم وظائف الدماغ ويقلل من الالتهابات. جرب تناوله مع الخضار المبخرة أو أرز الياسمين لوجبة متوازنة تكون مرضية ومغذية. استمتع بمزيج مثالي من الصحة والنكهة مع السلمون بالصلصة!
