1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
100
سعرات حرارية
7.5
بروتين
15
كربوهيدرات
2.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 50 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 325 mg | 25% | |
| الحديد | 15 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 2075 mg | 44% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About Glatte Petersilie
البقدونس المسطح هو نوع نشط من البقدونس المنبثق الأصلي من منطقة البحر الأبيض المتوسط. معروف بنكهته الطازجة والمشرقة، فهو أساسي في مختلف المطابخ، من الصلصات الإيطالية إلى الأطباق الشرقية الأوسط. يحتوي البقدونس المسطح على فيتامينات A وC وK، وهو قوة غذائية تقدم مضادات الأكسدة وتدعم الهضم. منخفض السعرات الحرارية وعالي العناصر الغذائية، فإنه يعزز كل من النكهة والمحتوى الصحي لوجباتك. ضع البقدونس المسطح في السلطات، الحساء، وزخارف الطعام لتحصل على انفجار من النكهة ولمسة من الخضر الصحية!
