1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 50 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 325 mg | 25% | |
| الحديد | 15 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 2075 mg | 44% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Glatte Petersilie
البقدونس المسطح هو نوع نشط من البقدونس المنبثق الأصلي من منطقة البحر الأبيض المتوسط. معروف بنكهته الطازجة والمشرقة، فهو أساسي في مختلف المطابخ، من الصلصات الإيطالية إلى الأطباق الشرقية الأوسط. يحتوي البقدونس المسطح على فيتامينات A وC وK، وهو قوة غذائية تقدم مضادات الأكسدة وتدعم الهضم. منخفض السعرات الحرارية وعالي العناصر الغذائية، فإنه يعزز كل من النكهة والمحتوى الصحي لوجباتك. ضع البقدونس المسطح في السلطات، الحساء، وزخارف الطعام لتحصل على انفجار من النكهة ولمسة من الخضر الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
