1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
122 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24.0 mg | 8% | |
| صوديوم | 98.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 100 mcg | 500% | |
| كالسيوم | 305 mg | 23% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 366 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب حليب
كوب الحليب هو مشروب كريمي غني بالعناصر الغذائية الذي تمت استمتاعه عبر الثقافات على مدى قرون. مليء بالفيتامينات الأساسية مثل A و D و B12، بالإضافة إلى الكالسيوم والبروتين، فهو قوة لصحة العظام ونمو العضلات. ينحدر الحليب من مناطق مختلفة تنتج الألبان، يكمل الأطباق من مختلف المطابخ، سواء تمت شربه وحده، أو سكبه على الحبوب الجافة، أو مزجه في العصائر السوفتي. بينما يحتوي الحليب الكامل الدسم على سعرات حرارية ودهون مشبعة، تقدم الخيارات منخفضة الدسم نفس الفوائد الغذائية مع سعرات حرارية أقل. اعتنق جودة كوب الحليب لنمط حياة أكثر صحة!
