1 serving (250 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.3
سعرات حرارية
1.9
بروتين
14.2
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كأس غازباتشو
كوب غازباتشو هو شوربة باردة منعشة تنبع من منطقة الأندلس المشمسة في إسبانيا. مليء بالطماطم النابضة بالحيوية، والخيار المقرمش، والفلفل الحلو، والثوم العطري، تنفجر هذه الوجبة بالنكهة. يُفضل برشها بزيت الزيتون ورشة خفيفة من الخل، فهي تمزج بين الحموضة والنكهة الشهية بشكل مثالي. ليس فقط لذيذًا، بل إنه أيضًا منخفض السعرات الحرارية ومليء بالفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به كمقبلات خفيفة أو وجبة خفيفة مرضية - إن كوب غازباتشو هو نكهة شهية للصيف في كل قِبَلة!
