1 serving (50 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
379.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.4 mg | 15% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.4 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.4 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيوزا
الجيوزا هي أطيب الزلابيا اليابانية المحشوة بخليط لذيذ من لحم مفروم، عادة لحم الخنزير، وخضروات طازجة، جميعها ملفوفة في عجين رقيق وناعم. غالباً ما تُقلى بالمقلاة لتحقيق قاع مقرمش تمامًا، ويمكن أيضاً بخارها أو طهيها في الماء. نشأت من الجياوزي الصينية، أصبحت الجيوزا جزءاً محبوباً من المطبخ الياباني. مليئة بالبروتين والألياف من الخضروات، يمكن أن تكون خياراً صحياً عند تبخيرها أو صنعها بأوراق خالية من القمح الكامل. تمتع بها كمقبلات، أو طبق رئيسي، أو وجبة خفيفة—يجب أن تُثير إعجاب الجميع الجيوزا بأي حال من الأحوال!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
