1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48 mg | 16% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيوفيتسي
الجيوفتسي هو طبق يوناني تقليدي يجمع بين قطع اللحم اللينة، غالباً ما يكون لحم الغنم أو البقر، المطهو ببطء مع مكرونة الأورزو في صلصة طماطم غنية. تعتمد على التوابل العطرية مثل القرفة والزعتر، مما يخلق طعمًا دافئًا ولذيذًا يجسد جوهر المأكولات البحر المتوسط. تحتوي الجيوفتسي على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يوفر وجبة مغذية، على الرغم من أن صلصة الطماطم تضيف لمسة حلوة طبيعية ويمكن أن تكون غنية بالصوديوم. يتمتع بها الأسر لأجيال، إنها مزيج مريح من مكونات غنية تأخذك مباشرة إلى اليونان مع كل لقمة.
