1 serving (28 grams) contains 51 calories, 1.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
431.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 89.2 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 10.2 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1210.2 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جنكو سمكشية
ثمرة الجنكة هي لذيذة فريدة من نوعها ومغذية وتأتي من شجرة الجنكة القديمة والتي تنمو في الصين. تُعرف ثمرة الجنكة بنكهتها الرقيقة، وتُستخدم غالبًا في المطابخ الآسيوية، خاصة في الأطباق المقلية السريعة والحساء والحلويات. تحتوي ثمرة الجنكة على كمية كبيرة من المضادات الأكسدة، ومن المعتقد أنها تدعم صحة الدماغ وتحسن الدورة الدموية. ومع ذلك، الاعتدال هو الأساس، حيث أن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يكون سامًا. سواء كنت تكتشف نكهات جديدة أو تسعى للاستفادة من الفوائد الصحية، تُقدم ثمرة الجنكة إضافة مثيرة لمغامراتك الطهي.
